Røde øyne kan skyldes mange ting — fra lite søvn til allergi eller irritasjon. Det aller meste går over av seg selv. Her er en oversikt over de vanligste årsakene og hva du kan gjøre.
Hvorfor blir øynene røde?
Røde øyne skyldes at de små blodkarene i øyets bindehinne utvider seg. Det skjer som en naturlig reaksjon på irritasjon, trøtthet eller andre påvirkninger. I de aller fleste tilfeller er det ufarlig.
Vanlige årsaker
- Lite søvn og trøtthet — blodårene i øynene utvider seg.
- Mye skjermtid — særlig sent på dagen.
- Allergi — typisk med kløe og rennende øyne i tillegg.
- Tørrhet — øynene blir lett rødnete når tårefilmen ikke holder mål.
- Kontaktlinser — særlig hvis de brukes for lenge.
- Klorinert vann, røyk eller støv — direkte irritasjon.
Slik kan du roe ned øynene
- Sov tilstrekkelig — vanlig søvn er undervurdert som «øyepleie».
- Ta pauser fra skjermen.
- Smørende øyedråper kan hjelpe når tørrhet er årsaken.
- Kald kompress kan dempe irritasjon — et håndkle i kjøleskapet i 10 minutter.
- Unngå å gni øynene.
- Hvis du bruker linser, gi øynene pause med briller en kveld eller to.
Når røde øyne kan være alvorlige
De aller fleste rødme-tilfeller går over av seg selv. Men kontakt optiker, fastlege eller legevakt samme dag dersom du opplever:
- Smerter i eller rundt øyet.
- Sterk lysømfintlighet.
- Plutselig redusert syn.
- Tydelig hevelse i øyelokk eller omkring øyet.
- Skade på øyet (for eksempel etter en gjenstand som har truffet).
Når plagene gjentar seg
Hvis du stadig får røde øyne uten klar grunn, kan en time hos optiker hjelpe deg å finne det underliggende mønsteret — og en strategi for å unngå det.
Informasjonen på denne siden er generell og erstatter ikke råd fra optiker, lege eller annet helsepersonell. Snakk med fagperson dersom du har plager som varer ved.